グルコサミンで関節痛改善~加齢に負けない~

アントシアニンの効果

果実

ブルベリーの品種の一つ、ビルベリーは高い栄養効果を誇っています。ビルベリーはアメリカの北部で採れることが多いですが、サプリメントや健康食品に加工されて食べやすくなっています。ビルベリーにはアントシアニンといわれる成分が含まれており、目に効果があるといわれています。アントシアニンの含まれる食品は数多くありますが、酸化を抑える力を持っている点でいうなら、ビルベリーに含まれているアントシアニンの効果は高いといえます。このアントシアニンは、冷え症や肩こりといった日常的に起こりやすい問題にも効果を発揮するため活用してみるといいでしょう。アントシアニンはブルベリーも大量に含まれていますが、特にビルベリーには多量含まれています。

このビルベリーは一般的に効果が知られていません。というのもブルベリーの効果と似ているためです。アントシアニンといわれる成分が目の疲れを取り除いてくれます。ビルベリーはサプリメントや健康食品に含まれていることが多いですが、サプリメントによってはビタミン類とともに含まれているものもあります。ビタミン類によってはアントシアニンの効果をさらに強めるものもあるため一度活用してみるのも一つの方法です。ビルベリーの含まれているサプリメントや健康食品を活用する際はアントシアニンに以外にどのような成分が含まれているか確かめてみるのも一つの方法です。ビルベリーを補給して、慢性的な目の疲れを取り除きましょう。